Nou klinkt bovenstaande voor sommigen misschien nogal zweverig, maar ik geloof dat ik, geboren en getogen als Achterhoekse boerendochter, juist heel stevig met twee benen op de grond sta. En hoe belangrijk dat is, zowel fysiek als mentaal, heeft het jarenlange zelfstandige ondernemerschap (OUTVakantiehuizen.nl) en ruim 40 jaar Kyokushin Karate trainen, lesgeven en coachen mij alleen maar bevestigd. Dat een gezond lichaam en een gezonde geest graag samengaan, daar ben ik van overtuigd. Het één helpt het ander, en ik help jou daar graag bij.

​

Het begrip Shugyo is niet zomaar gekozen. Mede door het karate heb ik een sterke affiniteit met de Japanse cultuur. Mocht je dat interesseren dan vertel ik je graag over mijn reizen naar het land van de rijzende zon!

Conform "Shugyo"  geloof ik erin dat indien je iets wilt bereiken, een gesteld doel wilt behalen, dat je dan datgene wat je daarvoor doet, moet integreren in (de rest van) je leven. Géén crashdiëten, geen te grote/snelle wijzigingen in je trainingsprogramma,  maar langzaam maar zeker een levenswijze ontwikkelen die bij jou past, waarbij training, voeding en rust/slaap optimaal combineren met je gezin, je werk, je sociale kring. Samen vinden we een weg!

​

Bij Shugyo trainen we het liefst in de buitenlucht!

"Bewegen in de buitenlucht heeft talloze voordelen voor je gezondheid: het verhoogt je energieniveau, versterkt je immuunsysteem en verbetert je mentale welzijn. Bovendien helpt het je lichaam om vitamine D aan te maken, wat essentieel is voor je botten, spieren en stemming." (Bron: Nederlands Gezondheidscentrum)

​En in de buitenlucht betekent dan bij mij achter in de tuin, in de Japanse buiten dojo, grenzend aan de kanaalparkzone in Rosmalen. Een inspirerende plek, zéér privé als je dat wil, waar je "alleen" of in "small group" kunt werken aan conditie en kracht, bijv. t.b.v. gewichtsverlies (afvallen) of juist t.b.v. spieropbouw, aankomen. Gezien mijn achtergrond in de martial arts zijn desgewenst stootzak of pads training een onderdeel, maar ook trainingen volledig op gebied van weerbaarheid of zelfverdediging behoren tot de mogelijkheden. "Small group" zijn vaak Kick-Cross-Camp trainingen, waarin aspecten van bootcamp, crossfitt èn kickboxen samenkomen in de ultieme training ten behoeve van conditie, kracht, flexibiliteit, coördinatie en balans. ​

​

Iedereen is welkom, of je nu je nu kampt met overgewicht, al jaren niet meer gesport hebt, terugkomt na de bevalling of misschien al best fit bent, maar op bepaalde punten wat extra ondersteuning nodig hebt in je sportcarrière. Daarnaast werk ik ook bijzonder graag met kids & tieners,  van toptalent tot wannabee, of gericht op weerbaarheid of zelfverdediging!

Meld je gerust voor een intake. Dan kom je de buitendojo bekijken en kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen!​